洼田飒太是个不擅长交际的孤独青年，某天他捡到一盘旧磁带，播放后竟唤醒了已故乐队主唱宫田的灵魂。从此，每当这盘磁带响起，宫田就能借飒太的身体重返人间，但每次只有30分钟。宫田生前留下许多遗憾，尤其放不下恋人奈美。飒太起初只想摆脱这奇异的纠缠，却在一次次短暂共处中，逐渐理解宫田对音乐和奈美的执着。他鼓起勇气替宫田联系奈美，也在这个过程中被迫面对自己封闭的内心。三个原本平行的人生，因这30分钟的奇迹交织在一起。飒太学会用歌声表达情感，奈美得以与逝去的爱人好好道别，而宫田终于明白，真正的告别不是执着于留下，而是让活着的人继续向前。当最后一盘磁带放完，他们都被这场相遇治愈，带着彼此给予的力量，勇敢开启新的人生。