1987年盛夏，日本某个偏僻小镇，14岁的初中生隆史正经历着青春期的阵痛。父亲光石研饰演的是一个优柔寡断、令人厌烦的中年男人，母亲早逝，家中弥漫着沉闷的气息。隆史唯一的慰藉，是偷偷观察姐姐的日常。姐姐门胁麦饰演带着未婚夫回到家中准备婚礼，一家人各怀心事。隆史在同学中间显得格格不入，他迷上了录像带里的成人电影，也暗恋着住在附近的一位女孩。某天夜里，他意外撞见父亲与陌生女人的暧昧，又在姐姐的房间里发现了她的秘密相册。隆史的内心被欲望与羞耻撕扯，他试图通过恶作剧和自渎来宣泄无处安放的躁动。姐姐的婚期越来越近，父亲依然浑噩度日，一场意外的停电让小镇陷入黑暗，隆史在黑暗中摸到了姐姐遗落的发卡。影片用细腻的镜头捕捉少年目光所及的一切——汗湿的衬衫、沾满灰尘的电风扇、街头废弃的自动售货机。14夜不是具体的夜晚，而是成长中那些难以入睡、睁眼到天明的时光。当婚礼结束，姐姐随丈夫离去，隆史站在空荡荡的院子里，第一次意识到有些东西永远留在了这个夏天。